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frenchhope: sommeil* + horloge biologique*

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11. Sommeil : la grasse matinée serait encore pire que le jet-lag pour la santé - Elle

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    https://www.elle.fr/Societe/News/Somm...-que-le-jet-lag-pour-la-sante-4024599

    Tags: santé, sommeil, grasse matinée, jet-lag, 1st_revue, 0_archivebox, jet-lag social, horloge biologique par frenchhope (2022-05-29)

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12. Why daylight saving time is unhealthy – a neurologist explains

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    https://theconversation.com/why-dayli...healthy-a-neurologist-explains-175427

    Tags: santé, neurologie, neuroscience, décalage horaire, heure d_été, heure d_hiver, 1st_revue, 0_archivebox, biologie, métabolisme, corps humain, horloge circadienne, cycle circadien, sommeil, lumière, jour, lumière du jour, privation de sommeil, désalignement circadien, horloge biologique par frenchhope (2022-03-13)

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13. Se coucher régulièrement entre 22 h et 23 h diminuerait les risques cardiaques - rtflash.fr | tregouet.org

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    https://www.rtflash.fr/se-coucher-reg...iminuerait-risques-cardiaques/article

    Tags: santé, sommeil, régularité, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-12-19)

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14. S’endormir à 22 heures aurait des bienfaits prouvés sur notre santé - Madame Figaro

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    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...enfaits-sur-notre-sante-091221-199445

    Tags: santé, sommeil, endormissement, heure, 1st_revue, 0_archivebox, chronobiologie, horloge biologique, privation de sommeil par frenchhope (2021-12-11)

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15. La solution pour s'endormir rapidement après avoir passé du temps sur un écran | Slate.fr

    «Les résultats suggèrent que porter des lunettes anti-lumière bleue pourrait réduire l'impact de l'utilisation fréquente des écrans sur le sommeil des adolescents. Il est intéressant de noter que le fait de porter ces lunettes a eu un effet similaire à celui d'éviter complètement l'utilisation des écrans, ce qui a permis aux adolescents de s'endormir et de se réveiller plus tôt», constate Iroise Dumontheil, chercheuse en neurosciences cognitives à l'université de Londres.

    https://www.slate.fr/story/177438/dor...ommeil-lumiere-bleue-ecran-smartphone

    Tags: écran, sommeil, horloge biologique, endormissement, lunettes, mélatonine, neuroscience, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-10-31)

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16. Brest. Gowwiz, la start-up qui supprime le problème du décalage horaire

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    https://www.ouest-france.fr/bretagne/...-4c7dd062-21ee-11ec-836f-d71c06a87745

    Tags: gowwiz, horloge biologique, décalage horaire, chronobiologie, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, innovation, applications par frenchhope (2021-10-14)

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17. Si vous n'adaptez pas vos habitudes de sommeil à votre horloge biologique, vous risquez de souffrir de dépression et d'être moins bien dans votre peau - GuruMeditation

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    https://www.gurumed.org/2021/06/09/si...on-et-dtre-moins-bien-dans-votre-peau

    Tags: santé, sommeil, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, dépression, génétique, décalage horaire social, bien-être, anxiété par frenchhope (2021-06-14)

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18. Olivier Kah - Le tic-tac de votre horloge biologique - YouTube

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    https://www.youtube.com/watch?v=gtrkk89jg4I

    Tags: conférence, biologie, horloge biologique, horloge circadienne, chronobiologie, 1st_revue, cycle circadien, cycle jour nuit, alternance jour nuit, santé, génétique, épigénétique, neurobiologie, physiologie, lumière, expression génétique, mélatonine, cortisol, alimentation, sommeil, phase du sommeil, écran par frenchhope (2021-05-17)

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19. Pourquoi se réveille-t-on souvent avant notre alarme ?

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    https://trustmyscience.com/pourquoi-reveil-avant-alarme

    Tags: biologie, sommeil, horloge biologique, réveil, cerveau, 0_archivebox par frenchhope (2021-02-28)

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20. Ce qu’il se passe dans le corps quand on ne sort pas de chez soi de la journée - Madame Figaro

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    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...-chez-soi-de-la-journee-220121-194618

    Tags: santé, corps humain, biologie, santé mentale, activité physique, sédentarité, endorphine, 1st_revue, 0_archivebox, système immunitaire, prise de poids, lumière naturelle, télétravail, sommeil, horloge biologique, insomnie, décalage de phase, ruminations, dépression, négativité, pensée négative, pessimisme, ennui, rejet social, lien social, relations humaines, solitude, psychologie, tristesse, colère, désespoir, frustration, stress, estime de soi par frenchhope (2021-01-31)

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